Инвентарь для домашних тренировок:
1. Гантели РАЗБОРНЫЕ.
2 шт ИЛИ РАЗБОРНАЯ штанга - вес блинов от 2 до 10 кг 2. Резинки от Лайт до 15 кг
3. Ролл для МФР
4. Коврик
Для профессионального уровня вес блинов подбирается индивидуально, эспандеры берутся большего сопротивления в зависимости от уровня подготовки
Противопоказания
1. Послеоперационный период до заживления швов
2. Беременность
3. Недавние роды
4. Сердечно-сосудистые заболевания
5. Опухолевый процесс
6. Переломы таза, позвоночника
7. Запрет от врача на физическую активность
8. Артрит, артроз
9. Сколиоз 3, 4 степень
PREMIUM
options
Данный пакет включает в себя следующие опции:
(детальный разбор вашего отчета) Проверка ваших тренировок(видео-отчет) и дальнейшие рекомендации Для вашего удобства возможна отправка вами голосовых смс Консультации по программе, разбор рекомендаций, ответы на все ваши вопросы рассматриваются в первую очередь Поддержка и мотивация на всех этапах работы в удобное для вас время 2 куратора для подсказок и помощи Приостановка программы 3 раза на 7 дней в течении всего срока работы, в независимости от причин Есть возможность оформить курс в рассрочку Доступ к Программе открывается в зависимости от выбранного тарифа на 1 месяц или на 2 месяца Мини-книга SPA уход для тела «Мои секреты» Мини-книга «Магия волос», там вы сможете узнать все секреты Инны по уходу за волосами, а так же терапия для роста волос Доступ к библиотеке знаний Справочник "Алхимия трав" Книга рецептов 250стр. (с возможностью скачивания) Подсказки для отпуска и праздников Общие рекомендации по подбору спортивного питания
В нашем проекте на первое место ставится здоровье и функциональность вашего организма.
Каждый раз в своей работе я акцентирую внимание на осанку и когда вы сталкиваетесь с тем, что у вас не уходит живот, проблемы с тазовым дном, болит поясница, заваленные вперёд плечи, лопатки в виде «крыльев», вы не чувствуете ягодицы во время работы - в этих случаях требуется абсолютно другой подход. Вам не подойдут обычные марафоны за телефон, тренировки, написанные на коленке - здесь нужна комплексная и точечная работа, поэтому я работаю в связке с врачом-неврологом.
Врач-невролог отвечает за профилактику и лечение нарушений в работе центральной и периферической нервной системы, а также заболевания, травмы спинного и головного мозга и периферических нервов.
В процессе вашего курса врач проводит:
— сбор анамнеза
(получение информации о заболевании пациента, изучение жалоб на самочувствие, истории болезни)
— разбор анализов
— подбор витаминов и минералов
По результатам анализов и исследований терапевт назначит лечение, при необходимости, либо направит к врачу узкой специализации
